Warum die meisten Unternehmer, Selbstständige & Führungskräfte es durch ihre Ernährung NICHT (!) schaffen, langfristig mindestens 10kg abzunehmen...
Warum dir Low Carb und Intervallfasten bisher nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast...
Eine Botschaft von Can Tezcan
Fitnesscoach für Unternehmer, Selbstständige & Führungskräfte
Liebe Freundin, lieber Freund,
Viele Selbstständige, Unternehmer & Führungskräfte sind übergewichtig und haben das Problem, langfristig mindestens 10kg Körpergewicht abzunehmen. Zu spüren bekommen sie das überschüssige Gewicht besonders in folgenden Situationen:
- Die aktuellen Hemden & Anzüge spannen am Bauch und Hüftregion oder passen nicht mehr, der Gürtel sitzt im letzten Loch...
- Sie essen vermeintlich “wenig” und nehmen trotzdem nicht ab oder wenn sie eine Diät starten, nehmen sie danach sofort wieder zu (JOJO-Effekt)...
- Beim Spielen mit ihren Kindern im Garten geht ihnen schnell die Puste aus oder es treten Rückenschmerzen ein. Da kommt schnell die Angst hoch, von den eigenen Kindern beim Heranwachsen "nichts zu haben"...
- Sie fühlen sich einfach unwohl und unattraktiv, wenn sie im Urlaub oberkörperfrei am Strand sind und in den Spiegel schauen, besonders ihrer Partnerin gegenüber...
- Sie haben Bluthochdruck und nehmen Blutdrucksenker wie z.B. Beta-Blocker oder sie haben auch Diabetes aufgrund ihres Bewegungsmangels und ihres Übergewichts
- Sie haben Schlafprobleme, diese äußern sich in Form von Schnarchen und Atemaussetzern mitten in der Nacht, welche zur Angst führen, am nächsten Tag nicht mehr aufzuwachen...
Keine Sorge, so geht es den meisten dort draußen!
Warum dir Low Carb und Intervallfasten bisher nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast...
Viele Unternehmer, Selbstständige & Führungskräfte glauben, dass sie einfach keine Zeit haben, sich mit dem Thema Sport & Ernährung in ihrem stressigen Alltag auseinanderzusetzen und dass Sie auf jeglichen Genuss verzichten müssten. Sie schieben außerdem das Abnehmen von Jahr zu Jahr auf oder greifen auf einschränkende Diäten und Fasten-Methoden wie beispielsweise Low-Carb oder Intervallfasten zurück, die nicht das gewünschte Ergebnis bringen.
Die WAHRHEIT ist, dass sich gesunde Ernährung und Sport ganz leicht in jeden Arbeitsalltag integrieren lassen, ohne die Arbeit zu vernachlässigen oder auf Genuss zu verzichten!
Die meisten wissen aber nicht, wie das geht. Vor allem wissen sie nicht, welche Lebensmittel genau und welche Mengen sie davon essen sollen.
Diäten wie Low Carb, Low Fat oder kompletter Verzicht auf Fleisch sind für langfristiges Abnehmen nicht sinnvoll, weil man einfach nicht weiß, was man tut. Die meisten Männer wollen nicht der nächste Arnold Schwarzenegger werden, sondern einfach nur überschüssige Kilos verlieren und fitter durch den Alltag gehen.
Es ist daher empfehlenswert, als vielbeschäftigte Person eine kalorienarme Ernährungsform zu wählen, die satt macht und trotzdem Flexibilität für Genuss bietet. Außerdem ist es ratsam, sich ein Trainingsprogramm auszusuchen, das Muskulatur aufbaut und die Fettverbrennung anregt, bei geringem Zeitinvest.
Die Lösung ist klar: eine an dich angepasste Ernährungsumstellung und ein in deinen Alltag integriertes Krafttraining erlauben es dir, dein Wunschgewicht zu erreichen!
- Deshalb machen wir gemeinsam mit unseren Kunden im ersten Schritt eine Bestandsaufnahme der aktuellen Situation. Wir analysieren deine Essgewohnheiten & Lebensmittelauswahl und lösen falsche Glaubenssätze auf, die dich davon abhalten, Gewicht zu reduzieren.
- Im zweiten Schritt stellen wir die Ernährung um. Dabei fokussieren wir uns darauf, gesunde Lebensmittel mithilfe einer für dich angefertigten Einkaufsliste in deinen Alltag zu integrieren, um durch ein Kaloriendefizit mit der richtigen Makronährstoffverteilung satt zu werden, sich ab und zu etwas zu gönnen und trotzdem langfristig Gewicht zu reduzieren.
- Im dritten Schritt bauen wir leichtes Krafttraining in deinen Alltag ein. Das schraubt deinen Energieverbrauch hoch, stärkt deine Muskulatur und hilft, körperlichen Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen entgegenzuwirken.
- Im vierten Schritt zeigen wir unseren Kunden, wie sie das Gelernte in täglichen Routinen festigen, um langfristig das reduzierte Gewichte zu halten und den Jojo-Effekt zu vermeiden.
Wir haben in der Vergangenheit bereits mehrfach bewiesen, dass wir Menschen wie dir dabei helfen können, langfristig Gewicht zu reduzieren!
Klicke auf den Link, um ein kostenloses Erstgespräch mit uns zu vereinbaren!
Innerhalb dieses 60-minütigen Beratungsgesprächs werden wir gemeinsam herausfinden, wie wir dieses System auch in deinen Alltag integrieren können um es dir zu ermöglichen, dein Wunschgewicht zu erreichen!
Wir haben dir auf dieser Seite auch weiterführende Materialien und Fallstudien zur Verfügung gestellt, die dir zeigen, wie wir arbeiten und welche Ergebnisse wir anderen Menschen wie dir bereits in der Vergangenheit möglich gemacht haben!
Wir wünschen dir viel Erfolg und hoffen wir sprechen uns bald!
Warum die meisten Unternehmer, Selbstständige & Führungskräfte es durch ihre Ernährung NICHT (!) schaffen, langfristig mindestens 10kg abzunehmen...
Warum dir Low Carb und Intervallfasten bisher nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast...
Eine Botschaft von Can Tezcan
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Liebe Freundin, lieber Freund,
Viele Selbstständige, Unternehmer & Führungskräfte sind übergewichtig und haben das Problem, langfristig mindestens 10kg Körpergewicht abzunehmen. Zu spüren bekommen sie das überschüssige Gewicht besonders in folgenden Situationen:
- Die aktuellen Hemden & Anzüge spannen am Bauch und Hüftregion oder passen nicht mehr, der Gürtel sitzt im letzten Loch...
- Sie essen vermeintlich “wenig” und nehmen trotzdem nicht ab oder wenn sie eine Diät starten, nehmen sie danach sofort wieder zu (JOJO-Effekt)...
- Beim Spielen mit ihren Kindern im Garten geht ihnen schnell die Puste aus oder es treten Rückenschmerzen ein. Da kommt schnell die Angst hoch, von den eigenen Kindern beim Heranwachsen "nichts zu haben"...
- Sie fühlen sich einfach unwohl und unattraktiv, wenn sie im Urlaub oberkörperfrei am Strand sind und in den Spiegel schauen, besonders ihrer Partnerin gegenüber...
- Sie haben Bluthochdruck und nehmen Blutdrucksenker wie z.B. Beta-Blocker oder sie haben auch Diabetes aufgrund ihres Bewegungsmangels und ihres Übergewichts
- Sie haben Schlafprobleme, diese äußern sich in Form von Schnarchen und Atemaussetzern mitten in der Nacht, welche zur Angst führen, am nächsten Tag nicht mehr aufzuwachen...
Keine Sorge, so geht es den meisten dort draußen!
Warum dir Low Carb und Intervallfasten bisher nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast...
Viele Unternehmer, Selbstständige & Führungskräfte glauben, dass sie einfach keine Zeit haben, sich mit dem Thema Sport & Ernährung in ihrem stressigen Alltag auseinanderzusetzen und dass Sie auf jeglichen Genuss verzichten müssten. Sie schieben außerdem das Abnehmen von Jahr zu Jahr auf oder greifen auf einschränkende Diäten und Fasten-Methoden wie beispielsweise Low-Carb oder Intervallfasten zurück, die nicht das gewünschte Ergebnis bringen.
Die WAHRHEIT ist, dass sich gesunde Ernährung und Sport ganz leicht in jeden Arbeitsalltag integrieren lassen, ohne die Arbeit zu vernachlässigen oder auf Genuss zu verzichten!
Die meisten wissen aber nicht, wie das geht. Vor allem wissen sie nicht, welche Lebensmittel genau und welche Mengen sie davon essen sollen.
Diäten wie Low Carb, Low Fat oder kompletter Verzicht auf Fleisch sind für langfristiges Abnehmen nicht sinnvoll, weil man einfach nicht weiß, was man tut. Die meisten Männer wollen nicht der nächste Arnold Schwarzenegger werden, sondern einfach nur überschüssige Kilos verlieren und fitter durch den Alltag gehen.
Es ist daher empfehlenswert, als vielbeschäftigte Person eine kalorienarme Ernährungsform zu wählen, die satt macht und trotzdem Flexibilität für Genuss bietet. Außerdem ist es ratsam, sich ein Trainingsprogramm auszusuchen, das Muskulatur aufbaut und die Fettverbrennung anregt, bei geringem Zeitinvest.
Die Lösung ist klar: eine an dich angepasste Ernährungsumstellung und ein in deinen Alltag integriertes Krafttraining erlauben es dir, dein Wunschgewicht zu erreichen!
- Deshalb machen wir gemeinsam mit unseren Kunden im ersten Schritt eine Bestandsaufnahme der aktuellen Situation. Wir analysieren deine Essgewohnheiten & Lebensmittelauswahl und lösen falsche Glaubenssätze auf, die dich davon abhalten, Gewicht zu reduzieren.
- Im zweiten Schritt stellen wir die Ernährung um. Dabei fokussieren wir uns darauf, gesunde Lebensmittel mithilfe einer für dich angefertigten Einkaufsliste in deinen Alltag zu integrieren, um durch ein Kaloriendefizit mit der richtigen Makronährstoffverteilung satt zu werden, sich ab und zu etwas zu gönnen und trotzdem langfristig Gewicht zu reduzieren.
- Im dritten Schritt bauen wir leichtes Krafttraining in deinen Alltag ein. Das schraubt deinen Energieverbrauch hoch, stärkt deine Muskulatur und hilft, körperlichen Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen entgegenzuwirken.
- Im vierten Schritt zeigen wir unseren Kunden, wie sie das Gelernte in täglichen Routinen festigen, um langfristig das reduzierte Gewichte zu halten und den Jojo-Effekt zu vermeiden.
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Über uns
Wir helfen heute Unternehmern, Selbstständigen & Führungskräften dabei, langfristig mindestens 10kg abzunehmen und das Gewicht auch zu halten, ohne Verzicht auf Genuss. Seit über 10 Jahren beschäftigen wir uns täglich mit dem Thema Fitness und haben ein System entwickelt, mit welchem auch du dein Gewichtsproblem lösen wirst.
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